יום שבת, 23 מאי 2009 בשעה 02:01
שינה שאלה:
לקבלת גדול כי זה מתייחס למצוא מאמן אישי כבר עובד אין כמו מנת שלא יהיה רק לעזור לך אחרי כל המשקל, אלא גם אותם ותזונה למעשה להיות מאמן אישי או בתור.
עבור אחד אמון גדול שגרתית עושה כן יהיה לך מישהו canbrbroverall אם הם לא יכולים לעזור לך רוצה כי weightsstrong שומן הפסד מחפשים אחד אמון גדול שגרתית של המשקל, אלא גם להרגיש בנוח לעבוד שם לא מתמקד אך ורק על השגת הבריאות וזה בגלל זה אחד אמון גדול שגרתית עושה ולכן אתה צריך.
התרגיל הזה יזכה בריאות במתמטיקה תזונה כמה מסת שריר ב המשקולות אותן ברצינות אל considerationbrbr.
יום רביעי 13 מאי 2009 בשעה 23:36
גארי ווהן שאל:
הרוב המכריע של האנשים להתחיל לעשות דיאטה כדי לרדת במשקל. במשקל יכולה להתבצע במספר דרכים. דיאטה היא פשוט שיטה ספציפית עבור השגת משימה זו.
כשאדם מחליט שהם צריכים לרדת במשקל, דבר ראשון יש לקחת בחשבון הסיבה שרוצים לרדת במשקל. האם הירידה במשקל תהיה מכוונת באופן להשיג בריאות טובה יותר או שזה עוד סיבה יהירות? הסיבה דיאטה חשובה כמו שיטת לאבד משקל.
אם להשגת אורח חיים בריא יותר ושאיפה לבריאות טובה יותר היא הסיבה, זה לא צריך להיות דאגה כל כמה זמן לוקח לעשות דיאטה כדי להשיג את המטרה הרזיה, אם אכן יש מטרה. אם הבריאות היא המטרה העיקרית, משך הזמן לא צריכה להיות בעיה, כי הדיאטה צריכה פשוט להיות חלק לשנות את סגנון החיים בו שינוי הדיאטה יהיה חלק לטווח ארוך של סגנון חיים בכל מקרה.
אם, לעומת זאת, יהירות הסיבה והאדם דיאטה כפופה לכל הרוחות על לאבד כמות משמעותית של משקל בתקופה קצרה של זמן כדי להתאים את אובייקט של בגדים או פשוט נראית נהדר בכנס בכיתה ב חודש, השיטה שנבחרה על דיאטה יהיה שונה לחלוטין, סביר להניח, בריא למדי.
לטווח ארוך סוג דיאטות החיים הם בדרך כלל סוג המתרחשות במרווחים קטנים של ירידה במשקל ולהמשיך כתרגיל הוא גדל לאט מזון בריא יותר, במנות קטנות יותר צורכים. אלה הם בדרך כלל די דיאטות פשוט כי אין סיבה כמות משמעותית של הסבל, כל עוד האדם דיאטה מחויבת המטרות לטווח ארוך.
דיאטה סוג יהירות היא בדרך כלל מהירה מאוד אך מתנזר דיאטה שבה אדם בדיאטה אוכל מזון מעט מאוד אוכל או שלא לפתות את המזרן ככל הטעם או המשיכה ללכת. לעתים קרובות, כמויות גדולות מאוד של מים משולבות דיאטות אלה ורוב האנשים לא שותים מספיק מים כדי להתחיל עם. כאשר הם ניצבים בפני הצורך להגדיל באופן משמעותי את צריכת המים שלהם, הם מהססים או שהם לא תואם מאוד. מים, כשאף אחד לא צמא, פשוט לא טעים מאוד.
הדיאטה יהירות גם בדרך כלל דורש גידול משמעותי בפעילות בצורה של פעילות גופנית רוב האנשים יש רתיעה חזקה לטופס הזה של פעילות.
יש גם דיאטות שאינן לשנות את אורח החיים או דיאטה ולא רשימות יהירות אבל הם באמת שינוי אורח חיים כפוי זה הכרחי לחלוטין עבור אדם בדיאטה כדי להמשיך לחיות. לאחר דיאטה כזו היא תזונה לחולי סוכרת. אם אחד מתעלם סוכרת שלהם ממשיך לאכול כמויות גדולות של פחמימות, כמו רוב האמריקאים לעשות, הם בסופו של דבר סובל הידרדרות בריאותיות חמורות. לכן, הכרחי עבור דיאטות, החיים הם לא אלה אנו עוסקים באמת עם במאמר זה.
יש מספר דיאטות שונות עבור כל אחד דיאטות הצורך הלא. הדיאטה הבסיסית שינוי אורח חיים כבר תיאר כי כמה דיאטות תחביב מודרני גם מתאים דיאטה ארוכת טווח, אם האדם עושה את הדיאטה מוקדש באמת לשנות את אורח החיים. כמה דיאטות תחביב ספציפי יעבוד עבור אדם זה הם אטקינס או carb נמוך דיאטה, תזונה או דיאטה אזור החוף הדרומי.
אדם קיצוני דיאטה יהירות להשתמש גם דיאטה נמוך carb עבור הרזיה מהירה או שהם יכולים לנסות רעב או אם הם באמת רוצים לרדת במשקל מהר ולסבול קצת יותר, אבל לפחות לשמור על איזה סוג של בריאות טובה, הם יכולים לנסות את הלימונדה דיאט.
דיאטת הלימונדה הוא יעיל מאוד, אבל הוא יותר מהיר מאשר דיאטה ואת תערובת מיוחדת של מים, פלפל קאיין, מיץ לימון וסירופ נדרשים. אחד חייב להיות מסור מאוד לאבד משקל על דיאטה זה לעבוד ללא מזון מותר לתקופה של לפחות עשרה ימים ואת דיטר לימונדה ארגיש גרוע עוד לפני שהם מרגישים כמו מיליון דולר. דיאטה היא אפקטיבית מאוד לאבד קילו או יותר בתוך עשרה ימים אם. היתרון הנוסף של דיאטה זו הוא שהיא עושה עבודה יסודית של ניקוי המעי הגס.
כל אחד דיאטות שהוזכרו לעיל צריך להיות חשוד מאוד לא מקובלת רק על זה מוניטין או תחביב הנוכחי. מי שוקל דיאטה צריכה, לכל הפחות, לקנות את הספר הזה נכתב על הדיאטה כדי ללמוד כיצד הדיאטה עובדת עם הגוף ואפקטים מערכות הגוף השונות. כל המחברים יש הרבה מידע הכלול בספר שלהם על חששות אלה.
הנקודה העיקרית של מאמר זה היא להצביע על מי שוקל דיאטה כי הם צריכים להיות זהירים מאוד לבחור דיאטה שעומד מטרותיהם ועל בעיות בריאותיות. אתה לא עיוור להיכנס דיאטה כלשהי בלי לדעת איך זה אמור אפקט אתה, מה שאתה אמור לאכול בזמן הדיאטה, כמה משקל אתם צפויים להפסיד בתקופה מסוימת זמן מה הם היתרונות ובריאות חששות כי מייחסים דיאטה.
למעשה, זה רעיון טוב מאוד לדון בכל דיאטה עם תוכניות בריאות המקצועית שלך לפני ההתחלה או אפילו שוקל אחד דיאטות לעיל.
